Aquest lloc web utilitza galetes per tal de proporcionar-vos la millor experiència d’usuari possible. La informació de les galetes s’emmagatzema al navegador i realitza funcions com ara reconèixer-vos quan torneu a la pàgina web i ajuda a l'equip a comprendre quines seccions del lloc web us semblen més interessants i útils.
Salut mental, Salut emocional
parlem-ne
una mirada restaurativa a la salut mental
Segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS) una de cada quatre persones patirà un problema de salut mental al llarg de la seva vida, un 75% dels quals comencen abans dels 18 anys. En l’actualitat s’evidencia un deteriorament de la salut mental dels joves que es reflecteix en ansietat, depressió, tristesa, trastorns de la conducta alimentària, conductes suïcides, pèrdua d’il·lusió, entre d’altres.
Des de l’Institut Torre Vicens hem volgut crear una àrea virtual perquè l’alumnat disposi d’un espai de parla i escolta per compartir els seus sentiments i pensaments, les seves pors i angoixes… Amb aquest objectiu, neix “Salut mental, salut emocional. Parlem-ne”
A través del formulari PARLEM-NE, l’alumnat podrà exposar dubtes, explicar inquietuds i formular preguntes sobre la salut mental i emocional. L’equip d’orientadores professionals del centre, respondrà totes les qüestions de forma personalitzada i acurada a cada cas.
Tot amb l’objectiu de desestigmatitzar els problemes de salut mental i assesorar en la gestió de les emocions.
Reprodueix vídeo
TOT VA COMENÇAR AIXÍ
Reprodueix vídeo
“La mare”
Reprodueix vídeo
“Ansiedad”
Reprodueix vídeo
“Tot em costava molt”
Reprodueix vídeo
“Addicció”
Reprodueix vídeo
“No era feliz”
CONSELLS QUE M'HAN AJUDAT
Reprodueix vídeo
“Estimar”
Reprodueix vídeo
“Confiar”
Reprodueix vídeo
“Demanar ajuda”
Reprodueix vídeo
“Companys”
Reprodueix vídeo
“Valentía”
Recull de material
En el següent espai es recolliran diferents documents d’informació i de suport per a millorar la salut mental i emocional.
Biblioteràpia
En el següent espai es recolliran diferents llibres per ajudar a treballar el benestar emocional i la salut mental a través de la lectura.
Podreu trobar els llibres en préstec al nostre mercadet de llibres del centre!
Dona-hi un cop d’ull!
ADO (Adolescència)
Número dos (David Foenkinos)
Nou diari del jove maniàtic (Macfarlane, Aidan; McPherson, Ann)
Aventuras de Tom Sawyer, (Mark Twain)
Como pez en el árbol, (Mullaly Hunt, Lynda) Dislèxia
El curioso incidente del perro a medianoche(Haddon, Mark)
El petit príncep (Antoine de Saint-Exupéry)
El vigilant en el camp de sègol (JD Salinger)
DOL (Dol, emocions en conjunt)
- El Consol (Anna Gavalda)
- Després de maig, abans de l’estiu (Jovi Lozano Seser)
SOL (Soledat)
- El palacio de la luna (Paul Auster)
- Les lleialtats (Delphine De Vigan)
GEN (Gènere)
- La campana de vidre (Sylvia Plath)
- La dona gelada (Annie Ernaux)
- Mujeres que ya no sufren por amor (Coral Herrera)
ENV (envelliment)
- El vell i la mar (Ernest Hemingway)
SEN (Que fa sentir bé. Alegria. Felicitat)
- La mujer de la libreta roja (Antoine Laurain)
- La verdad sobre el caso Savolta (Eduardo Mendoza)
- Després de maig, abans de l’estiu (Jovi Lozano Seser)
- L’alquimista (Paolo Coelho) Sentit de la vida
SAL (Salut mental)
- El vigilant en el camp de sègol (JD Salinger)
- La campana de vidre (Sylvia Plath)
Preguntes freqüents
L’OMS defineix ‘salut’ com l’estat de benestar físic, mental i social complet, no només a l’absència d’afeccions o trastorns. Això significa que el concepte de salut mental està relacionat amb la promoció del benestar físic i psíquic, la prevenció de trastorns mentals i el tractament i recuperació de les persones amb problemes de salut mental.
Segons l’OMS una de cada quatre persones desenvoluparà un problema de salut mental al llarg de la seva vida.
Un estil de vida sa i saludable, una bona alimentació, fer exercici físic regularment, evitar l’estrés, evitar el consum de substàncies tòxiques i tenir una vida social activa ajuda a prevenir els problemes de salut mental.
Amb l’atenció i el suport adequats, les persones amb problemes de salut mental poden recuperar-se.
Les persones que pateixen de molt estrès estan sovint més emocionals, ansioses, irritables i fins i tot deprimides. Certs mètodes de relaxació, com respirar profundament i meditar, i la pràctica d’exercici són maneres molt útils de suportar l’estrès.
Ja sigui un trastorn d’ansietat diagnosticat, una feina estressant o un compromís per parlar en públic, el fet de practicar aquest tipus de respiració pot ajudar. La respiració alternada per les fosses nasals és bona per reduir l’ansietat, l’estrès i la depressió a través de la relaxació i la realineació de la ment, el cos i la respiració.
El trastorn d’ansietat social és un temor intens i persistent de ser observat i jutjat pels altres. Aquesta por pot afectar el treball, l’escola i altres activitats diàries.
És la teràpia o tractament a través dels llibres. Fa referència a l’ús de llibrres per ajudar els pacients a entendre els seus problemes.
Difusió del Projecte
Projecte realitzat per: